Close

Как вернуть вкус жизни?

Достаточно часто в рассказах клиентов слышу фразу: «Не чувствую вкуса жизни». Это не заявляется как проблема, а чаще идет фоном при повествовании о другой проблеме. Известно, что клиент приходит к психологу не только с проблемой, но и с решением. И в задачи психолога входит создание такой атмосферы, такого пространства, такого общения, когда человек сможет в […]

Подробнее

Как избавиться от чувства вины

Чувство вины – тяжелое сложное чувство. Это гнев, агрессия, направленные на самого себя, самосуд с вердиктом «виновен», зачастую даже не сознавая, в чем конкретно. Понятия «чувство вины» и «совесть» часто трактуются как синонимы. В моем понимании, здесь есть глубокое философское различие. Совесть «вшита» в человека, это своего рода датчик уровня расхождения жизни конкретного человека и […]

Подробнее

Как избавиться от тревожности

В последнее время все чаще и чаще за помощью обращаются люди, испытывающие постоянное чувство тревоги, беспокойство, неосознаваемый страх. Ранее считалось, что тревога является низким уровнем страха. Современные исследования в области психологии показали, что между страхом и тревогой (беспокойством) есть разница. Человек испытывает страх к чему-то конкретному и предполагает, что это что-то опасно и несет угрозу […]

Подробнее

Что делать, когда устала от одиночества

Ко мне на консультацию обращаются люди с разными запросами. Часто человек сразу формулирует запрос «Хочу любви, отношений, но у меня не получается. Научите хотя бы, как избавиться от страха одиночества». Иногда истинное желание завуалировано и запрос звучит как: — помогите справиться с депрессией — помогите повысить самооценку — помогите справиться с тревожностью, раздражительностью Когда я […]

Подробнее

Сильная значит одинокая? Как самодостаточной женщине найти достойного мужчину

Ко мне на консультацию очень часто обращаются успешные, красивые, умные женщины с запросом «Хочу отношений, хочу семью». На вопрос: «Почему, на их взгляд, нет отношений?», чаще всего отвечают: «Я сильная. А как сильной женщине найти мужчину? И вообще я устала быть сильной». Что имеется в виду под прилагательным «сильная» по отношению к женщине? Физическая сила? […]

Подробнее

Синдром хронической усталости. Как избавиться?

Синдром хронической усталости (СХУ) — это заболевание, и, соответственно, имеет свои причины и симптомы. Упоминание о синдроме хронической усталости встречается в 30-е годы XX века, но тогда формулировка была иной. Термин появился в 1988 году в Америке, а с 1994 года название стало международным. Симптомы хронической усталости Усталость и утомление бывают у каждого человека, но […]

Подробнее

Не могу принимать решения самостоятельно. Как быть.

Мирозданье наградило человечество величайшим даром во Вселенной — свободой выбора. Ежедневно, ежеминутно мы делаем выбор и принимаем решения. – Встану я по первому звонку будильника или посплю еще 10 минут; – Улыбнусь ли я новому дня или встану с «кислой миной»; – Проведу утро размеренно либо буду суетливо носиться по квартире; – Что я одену […]

Подробнее

Как справиться с чувством одиночества, покинутости и ненужности?

Чувство одиночества. То мрачное и эгоистичное, то ледяное и скрытое оно неотступно преследует мир, привнося страх и социальное неодобрение. Нужно ли прятаться от образов одинокости? Представьте книгу, в которой все слова идут беспрерывно, без пробелов. Вы сможете прочесть такую книгу? Вероятнее всего, нет. Для того, чтобы поток слов в книге обрел смысл, необходимо отделить одно […]

Подробнее

Почему Ваши желания ещё не исполнились: как нейрофизиология мозга влияет на нашу жизнь

Каждый из нас хочет, чтобы его желания исполнялись. Ведь для чего-то желание возникло, и оно не дает покоя, мотивируя к действиям или, как минимум, погружая в мир фантазий и грез. Желания возникают у каждого, но исполняются далеко не все и не у всех. Мы сейчас не будем рассматривать ситуацию пассивного ожидания чуда. Допустим, вы попробовали […]

Подробнее

Самооценка. Из чего складывается и как повысить низкую самооценку?

Самооценка – это ценность, которую человек придает себе или отдельным своим качествам (привлекательность, сексуальность, профессионализм) в разных областях жизнедеятельности. Для того, чтобы оценить, нужно сравнить, соотнести один предмет (или явление) с другим. Собственно, и необходимость оценки возникает тогда, когда есть некое схожее множество и есть критерии. Если бы мы родились и всю жизнь прожили в […]

Подробнее