Close

09.03.2018

Страх новых отношений. Как преодолеть и избавиться от одиночества

В жизни каждого из нас случались ситуации, когда прежние отношения прекращали свою существование. Причин тому великое множество. Наша жизнь так устроена, что неизбежно что-то отмирает, и что-то рождается вновь.
Важно, как Вы реагируете на происходящее. Процесс переживание утраты, разрыва отношений занимает определенный период. Считается, что за год человек способен пережить и осознать эмоциональную боль и вернуться в ресурсное состояние. Если же прошло значительное количество времени, а Вы продолжаете пребывать в прежних отношениях, поддерживать ментальную и эмоциональную связь с партнером это повод серьезно задуматься и принять меры.

Страх новый отношений

Наша психика, как правило, справляется с переживаниями и способна исцелять себя и побуждать двигаться дальше. Но иногда случается некое зависание. Когда на психологических консультациях я прошу человека шагнуть в свой страх новых отношений и увидеть, что этот страх скрывает в себе, чаще всего называют:

  • страх совершить ошибку при выборе партнера
  • страх потерять себя и раствориться в партнере
  • страх не оправдать ожиданий партнера
  • страх быть отвергнутым
  • страх смерти любимого
  • страх быть обманутой, преданной
  • страх повторения прежнего негативного опыта
  • страх боли, в том числе душевной

У каждого страха своя история и свой алгоритм преодоления. Но некоторые общие рекомендации все же дать можно.

Как преодолеть страх новых отношений

Во-первых, завершить все прерванные отношения. Расставание это еще не завершение, даже если партнер умер. Если есть эмоциональный заряд, чувства в отношении этого человека, ситуации расставания, отношения не завершены. Ваше внимание направлено в прошлое, Ваша энергия утекает.
Важно осознать, что отношений больше нет. Важно простить человека, отпустить его, поблагодарить за все, что он для Вас сделал. Даже если в этих отношениях Вам было плохо, и есть ощущение, что благодарить не за что, подумайте вот о чем. Благодаря этим отношениям Вы получили прекрасный жизненный урок — что-то осознали, чему-то научились, выработали в себе новое качество. А если нет — самое время сделать это, иначе Вы не сдадите жизненный экзамен и Вам придется оставаться на второй год. Если в отношениях Вы чувствовали себя прекрасно, а партнер покинул Вас (ушел из жизни или ушел из Вашей жизни) — важно разглядеть и здесь благо. Возможно, Вы выросли из прежних отношений, и Вам пора двигаться дальше.
Существует множество эффективных психологических практик, позволяющих завершить отношения в Вашей внутренней реальности. Одно из упражнений — написание письма бывшему партнеру. Об этом упражнении я рассказывала в статье «Апатия. Друг или враг?».

Сжигание энергетических нитейЕще одно мощнейшее упражнение — Сжигание энергетических нитей.
Для большей эффективности Вы можете зажечь свечу.
Сядьте удобно, комфортно. Какое-то время понаблюдайте за пламенем свечи.
Подумайте о мужчине, с которым Вы хотите завершить отношения. Закройте глаза и обнаружьте внизу живота, в области, где расположена матка, нить (некоторые видят жгут, плотную веревку) серебристо-белого цвета. И эта нить тянется к тому человеку. А теперь представьте, что пламенем свечи Вы прожигаете эту нить, прерывая связь и искореняя из своего тела. После этого сделайте глубокий вдох/выдох, понаблюдайте за своими ощущениями. Иногда требуется проделать это упражнение несколько раз с временным промежутком.
Это упражнение также способствует очищению Вашего женского сакрального пространства. Таким образом Вы можете очистить пространство от всех интимных отношений.

Когда все отношения завершены, важно повернуться лицом к своим страхом и побеседовать с ними.
Возможно, Вы обнаружите у себя последствия психологических травм. А, возможно, Вы осознаете, что корни страха находятся в глубоком детстве. Самостоятельно разобраться со страхами и освободиться от них достаточно непросто. Страх — одна из базовых эмоций, чрезвычайно мощная, нередко блокирующая способность рационально мыслить.
Страх может активироваться всякий раз, когда возникает ситуация, схожая с той, в которой он появился, побуждая убегать (в т.ч. от отношений), нападать (запуская несвойственные вам поведенческие реакции), замирать (выставляя запрет на какие-либо действия, включая новые знакомства).
Со специалистом прикоснуться к своим страхам и проработать их гораздо безопаснее и эффективнее. Каждый понедельник, с 21.00 до 23.00 по московскому времени я провожу безоплатные консультации по Skype. Вы можете записаться по номеру +79262005335 и получать поддержку психолога без оплаты. В процессе консультации Вы также сможете решить, подхожу ли я Вам для дальнейшей работы.

Ваш психолог,
Лариса Артамонова

Понравилась статья? Поделитесь!

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Notify of
avatar
wpDiscuz