В осенне-зимний период, когда природа переходит в «спящий» режим и не блещет многообразием и насыщенностью красок, жизненная энергия людей словно тоже засыпает.

Все больше людей обращаются с жалобами на усталость, лень, апатию, депрессивное состояние.

Заметила такое явление. Многие люди считают замедление ритма жизни, незначительное снижение уровня эмоционального реагирования, проблемой. Словно надо бежать по жизни, спешить куда-то, быть занятым чем-то постоянно и испытывать исключительно позитивные эмоции.

Что произойдет, если вы остановитесь на мгновение?

Что будет, если вы останетесь наедине с самим собой?

Изменится ли ваша жизнь, если вы позволите себе такую роскошь — быть в контакте с собой, то есть ощущать свое тело, потребности тела, позволить себе испытывать чувства и понимать про что эти чувства, принимать их, ценить и уважать, давать им пространство?

Почему многие люди боятся своих чувств?

Причин тут великое множество, назову лишь некоторые.

• Человек может просто не знать, что за чувство он испытывает. В свое время ребенку никто не объяснил про состояние, которое у него возникло, никто не обозначил чувство, не назвал его, не дал чувству пространства, это чувство было запрещено выражать. И вот внутри человека что-то бурлит, а он не знает, что. Но тело еще в младенческом возрасте запомнило, что показывать это что-то не нужно, за это ругают. Пример удачного отражения чувств ребенка. Мама с ребеночком идут по улице. Встречают еще одну маму с ребеночком. Один ребеночек хвастается только что купленной лопаткой. Второй насупился, погрустнел, и когда они с мамой вновь остались одни, начинает просить купить ему точно такую же лопатку. Спокойным ровным голосом мама говорит: «Я тебя понимаю. Тебе захотелось иметь такую же вещь. Сейчас ты испытываешь зависть. Знаешь, я не куплю тебе эту лопатку. Но я тебя очень люблю». Обнимает ребеночка, и они идут дальше по своим делам. Ребенок понимает: «Я что-то испытываю. Мама спокойна. Она назвала это завистью. Чувствовать и выражать чувство — безопасно» и т. д. Часто ли происходит именно так?
• Большинство людей все же понимают, что за чувства они испытывают, но раскрывшись один, два и т. д. раз, столкнулись с тем, что их чувства не поняты, не приняты, и заблокировали их. Чувства возникают, но не находят выхода наружу, постепенно превращаясь из капли горечи в море обиды на все человечество, на Бога, на жизнь. В обиду глухую, разрушающую личность изнутри, или в обиду-ненависть, направленную на мир. Это все равно что бороться с собственной тенью, «враг» внутри, а люди ищут его во вне, размахивая шашкой и испытывая страх перед монстрами, коими являются проекции собственных чувств. Иногда эти заблокированные чувства прорываются — во снах, в промелькнувших мыслях, в тревоге. Но опять же, вместо того, чтобы услышать, что же они хотят сказать, люди заглушают их алкоголем, антидепрессантами, бегством в виртуальную реальность, загрузкой себя по максимуму. Словно, можно убежать от себя. Рушатся отношения с окружающими людьми. Рушится здоровье. Рушится целостность. Но люди упорно не хотят слышать себя (голос сердца, своего ангела — назовите это как хотите).

А обществу, социуму, выгодно такое положение вещей.

Какие люди нужны обществу? Какие соответствуют его интересам?

Удобные, функциональные винтики в механизме. Нужны ли счастливые люди? А здоровые? А осознающие? Какие установки преобладают? «Будь как все» (и «Не будь собой»), «Будь первым» (заметьте, не собой, не уникальным, а Первым «винтиком в механизме»), «Не грусти» (заешь/запей свои эмоции едой, алкоголем, успокоительными, а то, вдруг, это странная грусть «пробудит» тебя, пробудит потребности и желания, и ты увидишь что-то больше, чем рамки вокруг и захочешь выйти из строя), «Не мечтай», и, главное «Не делай» ничего для реализации своей мечты (смотри по телевизору на чужие мечты, играй в компьютерные игры, подменяя свою мечту чем-то навязанным), «Не доверяй» и «Не сближайся» (ведь в подлинной близости много счастья и радости. Замени отношения сексом).

Откуда взяться жизненной энергии, если человек сам в себе ее заблокировал, а остаток свободной энергии у него забирает социум для своих целей.

Как побороть апатию и как справиться с ленью?

Многое я писала в статьях «Как вернуть радость жизни» и «Как изменить свою жизнь к лучшему».

Очень важно позволить себе чувствовать. Не гнать чувства, не заглушать их, не бояться. Дать им место, позволить им быть. Попытаться определить, что это за чувство, назвать его. Познакомиться с этим чувством. Оно способно превратиться из узника, запертого внутри вас и отнимающего массу сил и энергии на контроль и охрану, в союзника.

На психологических посиделках мы даем пространство любым чувствам. Участники освобождают своих «узников» и освобождаются сами, вновь обретая жизненные силы и энергию.

Ваш психолог, Лариса Артамонова